अपनेऔरअपनेपररवारकोकोववड-19सेसरुक्षितरख
हालाांककवतभमानमेंऐसाकोईडेटानहीांदिखारहाहैकककोववड-19गर्भवतीलोगोंकोिसूरोंकीतुलनामेंअलगतरहसेप्रर्ाववतकरताहै,हमजानतेहैंककगर्भवतीलोगोंकोअन्यश्वसनवायरससेबीमारहोनेकाखतराउनलोगोंकीतुलनामेंअधिकहोताहैजोगर्भवतीनहीांहैं।इसललए,यदिआपगर्भवतीहैं,तोबीमारहोनेकेअपनेजोखखमकोकमकरनेकेबारेमेंसाविानरहें।आपअपनेबच्चोंकोस्वस्थरहनेकेललएरोज़मराभकेकिम(जैसेउधचतहैंडवालगां)र्ीलसखासकतेहैं:
सामाजिकदरूीकाअभ्यासकरें
- ऐसेलोगोंसेबचेंजोबीमारहैंयाजोवायरसकेसांपकभमेंहैंऔरउनलोगोंसेकमसेकम6फीटिरूरहेंजोआपकेघरमेंनहीांरहतेहैं।
- अपने
हाथअक्सरिोएां।
- कम
सेकम20सेकां डकेललएअपनेहाथोंकोअक्सरसाबुनऔरपानीसेिोएां(याअपनेबच्चोंकोअपनेहाथिोनेमेंमििकरें),वव ेषरूपसे
- बच्चोंसदहतअन्यलोगोंकोछूनेकेबाि;
- अपने
घरकेबाहरकीसतहोंकोछूनेकेबाियाबाहरसेआनेवालीवस्तओुांकोजोआपअपनेघरमेंलाएहैं;
- बाथरूम
जानेयाडायपरबिलनेकेबाि;
- आपकी
नाकबहनेकेबाि,खााँसना,याछ ांकना;
- गांिे
कपडेिोनेकेबाि;
- खाना
खानेयातैयारकरनेसेपहले;
- तथा
स्तनपानकरनेयाििूकोव्यक्तकरनेसेपहले।
- यदिसाबुनऔरपानीउपलब्िनहीांहै,तोकमसेकम60%राबकेसाथअल्कोहल-आिाररतहैंडसैननटाइज़रकाउपयोगकरें।
- अनजाने
हाथोंसेअपनीआाँखें,नाकऔरमाँुहछूनेसेबचें।
- अपनी
खाांसीऔरछ ांककोकवरकरें।
- अपनी
खाांसीकोकवरकरेंऔरएकनैपककनकेसाथछ ांकें,नैपककनकोकचरेमेंफें किें,औरकफरअपनेहाथोंकोिोलें।या,अपनीकोहनीमेंखाांसीकरेंऔरअपनेहाथोंकोसाफकरें।
साफ,कीटाणुरहितऔरसुरक्षितरूपसेलाांड्रांग
- स्वच्छऔरकफरअक्सरछुआसतहोंऔरवस्तुओां(जैसे,फोन,व्यक्क्तगतइलेक्रॉननकउपकरणों,ररमोटकां रोल,टेबल,काउां टरटॉप्स,लाइटक्स्वच,डोरनॉब्सऔरकै बबनेटहैंडल)कीटाणुरदहतकरें।
- लाांड्री
आइटम,क्जसमेंिोनेयोग्यखखलौनेालमलहैं।यदिसांर्वहोतोआइटमऔरसूखीवस्तुओांकेललएसबसेउपयुक्तपानीकीसेदटांगकाउपयोगकरकेआइटमिोलें।
बच्चों,माता-वपताऔरअन्यिेखर्ालकरनेवालोंकेललएकपडेकाआवरण
रोगननयांत्रणकें द्र(सीडीसी)कीलसफाररहैककहरकोई2सालऔरपुरानेकपडेपहनेहुएचेहरेकोकवरकरताहैजोसमुिायमेंबाहरहोनेपरउनकीनाकऔरमुांहकोकवरकरताहै।घुटनकेखतरेकेकारण, 2सालसेछोटेबच्चोंयाबच्चोंपरकपडेकाचेिरानढकें ।क्लॉथफे सकवररांगर्ीककसीकोनहीांपहननीचादहए,क्जसेसाांसलेनेमेंतकलीफहो,बेहोहो,वहदहलर्ीनहीांसकता,याकफरबबनासहायताकेचेहरेकोढकनेमेंअसमथभहै।एककपडेकेचेहरेकोढांकनेकेसाथ-साथसामाक्जकिरूकरनेकेउपायोंकापालनकरनाआवश्यकहै:लगातारहाथिोना,याअन्यरोजमराभकीननवारककियाएां-कृपयाअन्यरोकथामकदमोंकाअभ्यासकरनेकेअलावाअपनेचेिराढांकें ।एककपडेकाचेहराढांकनाआपकीरिाकरनेकेललएनहीांहै,पहननेवाला,लेककनयहआपकोिसूरोंकोवायरसफै लानेसेरोकसकताहै।यहवव ेषरूपसेमहत्वपूणभहैयदिआपसांिलमतहैंलेककनकोववड-19केलिणनहीांहैं।
गर्ाभवस्थाकेिौरानकोववड-19काखतरा
कोववड-19केबारेमेंहमजोजानतेहैं,उसकेआिारपर,हममानतेहैंककगर्भवतीलोगोंकोकोववड-19काउतनािीिोखखमिोतािैजितनाककउनवयस्कोंकोिोतािैिोगर्भवतीनिीांिैं।हालााँकक,बहुतकुछअज्ञातहै।हमजानतेहैंकककोववड-19केसाथ-साथइन््लूएांजाजैसेअन्यवायरलश्वसनसांिमणजैसेवायरससेसांिलमतहोनेपरगर्भवतीलोगोंकोगांर्ीरबीमारीकाखतराअधिकहोताहै।
गर्ाभवस्थाऔरबच्चेकोजोखखम
गर्ाभवस्थाऔरबच्चेकेललएकोववड-19केजोखखमोंकेबारेमेंअर्ीर्ीबहुतकुछपतानहीांचलपायाहै।
- गर्ाभवस्थाकेिौरानकोववड-19केमात-ृसे-बच्चेकेसांचरणकीसांर्ावनानहीांहै।हालाांकक,जन्मकेबाि,एकनवजातलुसांिलमतव्यक्क्तकेननकटसांपकभमेंहोनेकेबािसांिलमतहोसकताहै,क्जसमेंबच्चेकीमाांयाअन्यिेखर्ालकताभालमलहैं।
- सीलमतप्रकाल तररपोटोंकेअनुसार,जन्मकेकुछहीसमयबािलुओांकीएकछोटीसांख्यानेवायरसकेललएसकारात्मकपरीिणककयाहै।हालाांकक,यहअज्ञातहैककइनबच्चोंकोजन्मकेपहले,िौरानयाबािमेंवायरसलमला।छोटीसांख्यामेंअन्यसमस्याएां,जैसेककप्रसवपूवभजन्म,उनमाताओांमेंजन्मलेनेवालेलुओांमेंबताईगईहैंक्जन्होंनेअपनीगर्ाभवस्थामेंकोववड-19कािेरसेपरीिणककया।हालााँकक,हमेंनहीांपताककयेसमस्याएांवायरससेसांबांधितथीांयानहीां।
कोववड-19महामारीकेिौरानप्रसवपवूभऔरप्रसवोत्तरिेखर्ाल
गर्ाभवस्थाकेिौरानऔरप्रसवकेबािअपनेऔरअपनेबच्चेकीिेखर्ालकरनामहत्वपूणभहै।
अपनेप्रसवपूवभदेखर्ालननयुजततयोंयाप्रसवोत्तरननयुजततयोंकोनछोडें।यदिआपकोववड-19केकारणअपनीननयुक्क्तमेंर्ागलेनेकेबारेमेंधच ांनततहैं,तोअपनेस्वास््यसेवाप्रिातासेबातकरें।
- यदिआपकेपासकोईआवश्यकधचककत्साप्रश्नहै,तोअपनेस्वास््यसेवाप्रिाताकोफोनकरें।
- कोववड
-19केकारणआपातकालीनदेखर्ालप्राप्तकरनेमेंदेरीनकरें।आपातकालकेमामलेमें,911परकॉलकरेंयाअपनेस्थानीयआपातकालीनववर्ागमेंजाएां।यदिआपगाडीनहीांचलारहेहैं,तोआपातकालीनववर्ागकोयहसमझानेकेललएकॉलकरेंककआपगर्भवतीहैंऔरआपातकालहै।
गर्ाभवस्थाकेिौरानटीकेऔरकोववड-19महामारी
हालााँकक,वायरससेबचावकेललएकोईवैक्सीनउपलब्िनहीांहैजोकोववड-19काकारणबनताहै,ननयलमतटीकेआपकेस्वास््यकीसुरिाकाएकमहत्वपूणभदहस्साहैं।यदिआपगर्भवतीहैं,तोआपकोअपनेअनुांलसतटीकेप्राप्तकरनाजारीरखनाचादहए।
कोववड-19महामारीकेिौरानववतरणस्थान
अपनेबच्चेकोववतररतकरनाप्रल क्षितस्वास््यपे ेवरोंकीिेखरेखमेंहमे ासबसेसुरक्षितहोताहै।यदिआपकेपासअपनेबच्चेकोिेनेकेललएसबसेअच्छजगहकेबारेमेंप्रश्नहैं,तोअपनेस्वास््यसेवाप्रिाताकेसाथउनपरचचाभकरें।
यदिआपकोकोववड-19 हैतोस्तनपानकराना
- स्तनकाििूकईबीमाररयोंसेसुरिाप्रिानकरताहैऔरअधिकाांलुओांकेललएपोषणकासबसेअच्छास्रोतहै।
- आपको
अपनेपररवारऔरस्वास््यसेवाप्रिाताओांकेसाथलमलकरयहतयकरनाचादहएककस्तनपानुरूकरनायाजारीरखनाहैयानहीां।
- हमें
नहीांपताकककोववड-19वालीमाताएांअपनेस्तनकेििूमेंबच्चोंकोवायरसफै लासकतीहैं,लेककनउपलब्िसीलमतडेटासेयहपताचलताहैककइसकीसांर्ावनानहीांहै।
- यदि
आपकेपासकोववड-19हैऔरस्तनपानकरतेसमयस्तनपानकरानेकेललएएककपडेकोढांकनाचनुेंऔरप्रत्येकखखलानेसेपहलेअपनेहाथोंकोिोएां।
- यदि
आपकेपासकोववड-19हैऔरस्तनकेििूकाउपयोगकरनाहै:
- एक
समवपभतस्तनपांपकाउपयोगकरें।प्रत्येकउपयोगकेबािअपनेपांपकोसाफकरें,सर्ीर्ागोंकीसफाईकरेंजोस्तनकेििूकेसांपकभमेंआतेहैं।
- अलर्व्यक्क्त
केिौरानएककपडाचेहराढांकनाऔरककसीर्ीपांपयाबोतलकेदहस्सोंकोछूनेसेपहलेऔरस्तनकेििूकोव्यक्तकरनेसेपहलेअपनेहाथोंकोिोना।
- यदि
सांर्वहोतो,व्यक्तककएगएस्तनकेििूकोलुकोएकस्वस्थिेखर्ालकताभकोखखलायाजानाचादहएजोकोववड-19सेसांिलमतनहीांहुआ,कोववड-19सेगांर्ीरबीमारीकेललएउच्चजोखखममेंनहीांहै,औरउसीघरमेंरहरहाहै।
कोववड-19औरबच्चे
इसबीमारीसेबच्चोंपरक्याप्रर्ावपडताहै,इसबारेमेंबहुतकुछसीखाजासकताहै।जबकककुछबच्चेऔरलुकोववड-19सेबीमारहुएहैं,अधिकाांबीमाररयााँवयस्कोंमेंहुईहैं।कुछररपोटोंसेपताचलताहैकक1वषभसेकमउम्रकेलुओांऔरअांतननभदहतधचककत्साकीक्स्थनतमेंअन्यबच्चोंकेसाथकोववड-19सेगांर्ीरबीमारीकाखतराअधिकहोसकताहै।
- कोववड-19वालेबच्चोंमेंआमतौरपरहल्के,ठांडेजैसेलिणहोतेहैं,जैसेबुखार,बहतीनाकऔरखाांसी।कुछबच्चोंमेंउल्टीऔरिस्तर्ीबताएगएहैं।
- क
ुछअांतननभदहतधचककत्साक्स्थनतयोंवालेबच्चे,जैसेककपुरानीफे फडोंकीबीमारीयामध्यमसेगांर्ीरअस्थमा,गांर्ीरहृियकीक्स्थनत,याकमजोरप्रनतरिाप्रणाली,कोववड-19सेगांर्ीरबीमारीकेललएउच्चजोखखममेंहोसकतेहैं।
- आपातकालकेमामलेमें, 911परकॉलकरेंयाअपनेस्थानीयआपातकालीनववर्ागमेंजाएां।यदिआपकेबच्चेकोआपातकालीनिेखर्ालकीआवश्यकताहोतोआपकोऔरआपकेबच्चेकोकोववड-19सेबचानेकेललएआपातकालीनववर्ागोंमेंसांिमणकीरोकथामकीयोजनाहै।कोववड-19केकारणअपनेबच्चेकीआपातकालीनदेखर्ालमेंदेरीनकरें।
नवजातलओुांऔरलओुांकेललएचेहराढांकना
नविातशििुओांऔरशििुओांकेशलएप्लाजस्टकफे सिील्डकीशसफाररिनिीांकीिातीिै।कोववड-19याअन्यश्वसनसांबांिीबीमाररयोंसेसुरिाकेललएलुचेहराढालकेउपयोगकासमथभनकरनेवालेकोईडेटानहीांहैं।एकलुचेहराढालअचानकलुमत्ृयुलसांड्रोम(SIDS)याआकक्स्मकघुटनऔरगलाघोंटनेकेजोखखमकोबढासकताहै।
कोववड-19महामारीकेिौरानबच्चोंकेललएअच्छतरहसेिौराऔरननयलमतटीकाकरण
कोववड-19महामारीकेिौरानननयलमतरूपसेअच्छतरहसेबच्चेकेिौरेऔरटीकेकेिौरेअर्ीर्ीमहत्वपूणभहैं।
नविातशििु.नवजातलुकािौराआि भरूपसे,नवजातलुकािौराव्यक्क्तगतरूपसेककयाजानाचादहएताककआपकालुस्वास््यसेवाप्रिाताआपकेबच्चेकेववकासऔरििूवपलानेकीजााँचकरसके,पीललयाकेललएअपनेबच्चेकीजााँचकरसके,सुननक्श्चतकरेंककआपकेबच्चेकेनवजातलुकीस्िीनन ांगजााँचहोचकुीहै,औरकोईर्ीिोहरावयाअनुवतीपरीिणप्राप्तकरें,यदिज़रूरी।नवजातलुकीयात्रापर,आपकाबालधचककत्सास्वास््यसेवाप्रिातायहर्ीजााँचकरेगाककआपऔरआपकाबच्चाकुललमलाकरक्याकररहेहैं।नवजातस्िीनन ांगपरीिणोंमेंएकरक्तपात,श्रवणपरीिणऔरमहत्वपूणभजन्मजातहृियिोषकेललएपरीिणालमलहैं।
खैरबच्चे.आपकाबालधचककत्सास्वास््यसेवाप्रिाताआपकेबच्चेकेअच्छतरहसेबच्चेकेववकासकीजााँचकरेगा।
वैतसीनकादौरा.टीकेआपकेबच्चेकोस्वस्थरखनेकाएकमहत्वपूणभदहस्साहैं,खासकरअगरआपकाबच्चा2सालसेकमउम्रकाहै।टीकेसांर्ाववतजीवन-िमकीरोगोंकेसांपकभमेंआनेसेपहलेप्रनतरिाप्रिानकरनेमेंमििकरतेहैं।हालााँकककोववड-19सेबचावमेंमििकरनेकेललएअर्ीतककोईटीकानहीांहै,कफरर्ीआपकेबच्चेकेस्वास््यकेललएअन्यसांिामकरोगोंकेटीकेमहत्वपूणभहैं।ककसीर्ीआगामीननयुक्क्तयोंकेबारेमेंयाआपकेबच्चेकेटीकाकरणकेकारणकेबारेमेंपूछनेकेललएअपनेप्रिाताकेकायाभलयकोकॉलकरें।
तनावकोझेलना
महामारीहरककसीकेललएतनावपूणभहोसकतीहै।एकबीमारीकेबारेमेंडरऔरधच ांतार्ारीहोसकतीहैऔरवयस्कोंऔरबच्चोंिोनोंमेंमजबूतर्ावनाओांकाकारणबनसकतीहै।तनावसेसफलतापूवकभमुकाबलाकरनेसेआपको,उनलोगोंकीपरवाििोतीिै,जिन्िेंआपऔरआपकासमुदायमिबूतबनातेिैं।
अपनेबच्चोंकेसाथमहामारीकेबारेमेंबातकरें।ाांतरहनेऔरबच्चोंकोऐसीजानकारीिेनेकीकोलकरनाज़रूरीहैजोउनकेयुगोंऔरववकासात्मकस्तरोंकेललएसत्यऔरउधचतहो।
गर्ाभवस्थाकेिौरानऔरबािमेंअवसािआमहैऔरइसकाइलाजककयाजासकताहै।प्रसवोत्तरअवसािवहअवसािहैजोबच्चाहोनेकेबािहोसकताहै।यदिआपकोलगताहैककआपअवसािकासामनाकररहेहैं,तोजल्िसेजल्िअपनेस्वास््यसेवाप्रिातासेइलाजलें।
